导语：随着夏季的到来，我国许多城市都进入了“桑拿天”，而广州作为我国著名的“三大火炉”之一，更是桑拿天的高发地。本文将为您揭秘2021年广州桑拿天的特点、应对措施以及清凉一夏的建议。
一、2021年广州桑拿天的特点
1. 持续高温：2021年广州桑拿天持续时间较长，高温天气几乎贯穿了整个夏季。据统计，7月份广州平均气温达到了35℃以上，创下历史新高。
2. 高湿度：广州地处南岭以南，属于亚热带季风气候，湿度较高。在高温天气下，空气湿度进一步加大，人体感到更加闷热。
3. 气象灾害：桑拿天期间，广州地区还出现了雷雨、暴雨等气象灾害，给市民的生活带来诸多不便。
二、应对桑拿天的措施
1. 调整作息时间：尽量避开高温时段，选择在早晚气温较低的时候进行户外活动。
2. 适时补水：保持充足的水分摄入，避免脱水。可适当饮用绿茶、菊花茶等清热解暑的饮品。
3. 遮阳防晒：外出时佩戴遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜，防止紫外线伤害。
4. 适当降温：使用空调、电扇等设备降低室内温度，注意室内外温差不宜过大。
5. 合理饮食：多吃清淡、易消化的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆等，避免油腻、辛辣食品。
6. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
三、清凉一夏的建议
1. 游泳：游泳是消暑降温的好方法，可以在室内游泳池或户外泳池享受清凉。
2. 游乐场：广州各大游乐场推出了夏季清凉活动，如水上乐园、冰雕展等，让您在欢乐中度过炎炎夏日。
3. 水上乐园：广州周边的水上乐园成为避暑胜地，您可以在这里畅游、玩水，享受清凉。
4. 休闲场所：广州各大商场、咖啡馆等休闲场所，为您提供了舒适的环境，让您在炎炎夏日中放松身心。
5. 旅行：选择避暑胜地，如海南、云南等地，感受清凉的夏日风情。
总结：2021年广州桑拿天虽然给市民的生活带来诸多不便，但只要我们采取有效的应对措施，就能度过一个清凉的夏日。让我们在这个夏天，尽情享受清凉，拥抱美好时光。